1 Receita para você Inaugurar sua Cozinha Planejada! Show!!!

Atualizado: 2 de Fev de 2019

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Uma receita especial para você que está inaugurando sua cozinha...

Familia reunida na cozinha...tudo de bom!

Ingredientes:


- 4 files de tilápia

- 1 abobrinha verde

- 2 tomates ou 15 tomatinhos cereja

- 1 cebola

- 1 cenoura

- 1/2 xic de azeite de oliva (se não gostar pode ser metade óleo de soja)


Modo de preparo


Salgue os filés de tilápia e reserve.


Pique os legumes em pedaços médios. Por exemplo, a cenoura reparta ao meio no sentido de comprido e faça fatias de meio centímetro, a cebola e tomate reparta em 4 partes no sentido do comprimento e faça fatias de 1 centímetro, a abobrinha pode dividir em 4 partes no sentido do comprimento e fazer fatias de 1 centímetro.


Regue com 3 colheres do óleo escolhido uma forma média, que caiba os quatro filés lado a lado.

Coloque os filés, regue com mais 3 colheres de azeite. Coloque os legumes distribuídos uniformemente por cima do peixe, bem espalhados e preenchendo todos os espaços. Vai ficar uma grande quantidade de legumes, pois eles irão murchar ao assar. Regue com o restante do azeite. Cubra com papel alumínio e leve ao forno médio. Após cerca de 30 minutos, quando começar a ferver você pode tirar o papel alumínio. Quando os legumes estiverem murchos e macios está pronto seu assado. Você pode desfrutar deste delicioso prato com arroz soltinho e salada verde (alface, rúcula, radiche) e curtir seu ambiente novo com seus familiares.



Esta receita tem tudo a ver com reunião em família, é leve, saborosa, simples e pode reunir membros de todas as idades ao redor deste sabor. Experimente, você vai gostar!

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